Лыжи, адреналин и новые вершины

Среди студентов и сотрудников ЮЗГУ есть удивительные люди. Самое любимое время года для них – зима, а солнечный пляж они с удовольствием променяют на заснеженные вершины. И все потому, что они – пламенные поклонники лыжного спорта. На их счету немало покоренных трасс и завоеванных медалей. По случаю Дня зимних видов спорта, который отмечается 7 февраля, лыжники и сноубордисты ЮЗГУ поделились с нами своими советами и рекомендациями, которые мы превратили в забавные и лаконичные пословицы.

Татьяна Колмыкова, заведующий кафедрой финансов и кредита ЮЗГУ
Чтобы спокойно проходить синие и красные трассы, надо иметь хорошую физическую форму, стрессоустойчивость, координацию. Начинать всегда сложно, но опыт приходит с практикой и старанием на склоне. Побывать на больших горах, например, на Эльбрусе, для горнолыжника – кайф. Но для этого нужен уверенный уровень катания. И вот тогда ты уже наслаждаешься величием и монументальностью гор. И приходит ощущение, что ты – уникальный, потому что умеешь то, что умеют немногие.

Маргарита Урда, заведующий кафедрой уголовного права ЮЗГУ
Перед поездкой в горы желательно хотя бы немного позаниматься под руководством инструктора. Чем лучше ты подготовлен, тем больше шансов избежать неприятностей во время спуска. Имеет смысл посмотреть обучающее видео, разобрать ошибки, а потом уже накатывать и отрабатывать технические навыки. Подкачайте мышцы ног, поддержите организм витаминами. И непосредственно перед катанием обязательно делайте утреннюю зарядку, чтобы подготовить организм к нагрузкам.

Анна Воротникова, заместитель декана юридического факультета ЮЗГУ
Благодаря постоянной физической активности в детстве и юности, сейчас мне легче даются даже те виды спорта, к которым ранее я была вовсе не причастна. Сноуборд я впервые попробовала зимой 2024 года в горах Домбая. После часового мастер-класса более-менее уверенно скатилась с желанной высоты зеленой трассы. Новый опыт я получила зимой 2025 уже на местной трассе «Слалом», где за один день без инструктора освоила «перекантовку». А в этом сезоне мне удалось за один день освоить коньковый ход, и я уже не наступаю на собственные лыжи!

Юлия Аболонкова, преподаватель кафедры физвоспитания ЮЗГУ
Для того, чтобы стать чемпионом в лыжных гонках, необходимо быть приверженцем системы, которая состоит из нескольких пунктов:
1) найти хорошего, умного, доброго тренера и безоговорочно слушать его наставления;
2) не бояться капризов погоды (дождя, снега, мороза, жары);
3) правильно питаться, строго соблюдать режим и не опаздывать на тренировки;
4) наблюдать за профессионалами и стараться повторять их технику.
А еще важно помнить, что тренировочный процесс лыжников круглогодичный. И чтобы быть успешным зимой, нужно усиленно тренироваться летом!

Николай Киселев, студент ЮЗГУ
Как человек, который родился в деревне, я знаю не понаслышке – что посеешь, то и пожнешь. С лыжной подготовкой также. Но нельзя забывать и про техническую часть. Ведь смазка для лыж – как сметана к творогу: без нее вкусно, но не то!

Анастасия Корнеева, студентка ЮЗГУ
Лыжник летом – загадка для многих. Услышав, что я лыжница, люди часто спрашивают: «А что ты летом делаешь?». Я отвечаю с загадочным видом: «Бегаю по асфальту на лыжах, но с колесиками». Их лица – отдельная история! Наверняка, представляют какой-то инопланетный транспорт. Так что пока все думают, что лыжники летом впадают в спячку, мы просто меняем снег на асфальт и продолжаем работу, чтобы зимой забирать все призовые места!

Дмитрий Василенко, студент ЮЗГУ
Я занимаюсь не только лыжным спортом, но и карате. И у такого сочетания много плюсов. Карате учит держать равновесие, что идеально подходит для катания на лыжах, где умение удерживать баланс помогает избежать падений. Плюс, занятия карате развивают скорость реакции. Поэтому в ситуациях с внезапным спуском или крутым поворотом удается просчитать траекторию раньше. С другой стороны, бег на лыжах отлично развивает дыхалку, а это имеет большое значение для каратиста. А когда противник неожиданно атакует в поединке, вот тут-то и пригодятся ноги, натренированные на трассе.

Эрика Маргарян, студентка ЮЗГУ
Я серьезно занимаюсь пением, и могу сказать, что музыка задает ритм, отвлекает от усталости. Но перед стартом и на тренировках я не слушаю ничего, потому что в эти моменты нужны тишина и сосредоточенность. Зато на самой дистанции, когда силы бывают на исходе, меня выручает музыка: я начинаю что-то напевать про себя, чтобы отвлечься. А по дороге после соревнований люблю заряжаться любимыми композициями.

Даниил Чуприна, студент ЮЗГУ
Лыжные гонки для меня – незабываемое приключение. Всегда думаешь, на каком повороте ты сменишь лыжную гонку на прыжки с трамплина. А еще занятия лыжным спортом прекрасно согревают в мороз. И если вы собираетесь этой зимой тоже встать на лыжи, имейте в виду, что необходимо правильно выбрать лыжную обувь и инвентарь. Удобство – важный фактор в лыжном спорте. Ну и, конечно же, без постоянных тренировок никуда!

Беседовали: Ирина Тененёва, Наталья Тененёва (пресс-служба ЮЗГУ)